兵庫県姫路市の医療法人太陽会 ひまわり整形外科|AKA-博田法・加圧トレーニングなど

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1)加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングは発明者佐藤義明氏が40年以上の歳月をかけて研究・実践してきた画期的なトレーニング方法です。上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより低負荷のレジスタンス運動でも高負荷の運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
成長ホルモンをはじめとする内分泌系ホルモンの分泌を促進するとともに、様々な医学的・生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進んでいます。

 

2)加圧トレーニングはどのようにするの?

加圧トレーニングはどのようにするの

 

写真のように腕や足の付け根に専用の加圧ベルトを用いて軽い負荷での筋力増強訓練や関節可動域訓練などのトレーニングを行います。1回のトレーニング時間は10~15分くらいと短時間ですみます。

 

3)加圧トレーニングのメリットは?

加圧トレーニングは発明者佐藤義明氏が40年以上の歳月をかけて研究・実践してきた画期的なトレーニング方法です。上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより低負荷のレジスタンス運動でも高負荷の運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
成長ホルモンをはじめとする内分泌系ホルモンの分泌を促進するとともに、様々な医学的・生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進んでいます。

 

4)加圧トレーニングの危険性は?

加圧トレーニングの危険性は?

 

血栓症が最も怖い副作用と考えられますが、適切な圧を加えるなどきちんとすればかなり少ないと思います。
また初期にはベルトを巻いたあたりの皮膚に点状の皮下出血などが起こることがあります。これは血管が弱いためで、トレーニングを続けて血管を強くすれば起こらなくなります。
院長自ら強めに巻いて皮下出血がどのくらい出るかやってみました。大体3-4日すると軽快してきました。 (血栓症は怖いのでそこまでは出来ません)

 

加圧トレーニングの商標登録について

加圧トレーニングの商標登録

 

加圧トレーニングは(株)サトウプラザの商標登録です。
「KAATSU TRAINING」のロゴマークは(株)サトウプラザの登録商標です。

 

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